청년도약계좌로 5년 동안 5천만원 만들기! 정부의 청년 정책 중 일환으로 진행되는 "청년도약계좌"에 대해 살펴보겠습니다. 1. 청년도약계좌란 무엇이며, 그 혜택은? 만 19세 ~ 34세의 청년이 중장기 목돈을 만들 수 있도록 정부가 지원하는 상품으로 만기 5년 동안 매월 70만 원을 납입하면, 만기시 5,000만 원을 만들 수 있습니다. 소득 구간에 따라 정부가 3~6%의 정부기여금을 보조해 주면서, 최고 6%의 은행 이자 소득 또한 비과세로 적용됩니다. (1) 가입대상 조건 ① 신규 가입일 기준 만 19세 ~ 34세 이하 ※ 병역이행기간(최대 6년)은 연령 계산 시 빼고 계산됩니다. ② 직전 과세기간의 총급여액이 7,500만원 이하이며, 종합소득과세표준에 합산되는 종합소득 금액이 6,300만원 이하인 ..

현대인들 사이에서 운동은 건강 유지의 필수 요소로 자리매김하고 있습니다. 운동을 통해 건강한 몸뿐만 아니라 정신적 안정감을 찾는 이들이 많습니다. 그렇다면 운동에 있어 '언제'와 '어떻게'가 중요한 요소로 여겨집니다. 이 중, '언제'에 대한 의견이 갈리는 부분 중 하나는 바로 '공복 운동'입니다. 아침 일찍 일어나 아무것도 먹지 않은 상태로 운동을 시작하는 것, 많은 이들에게는 생소한 경험일 수 있습니다. 공복 운동은 최근 건강 및 피트니스 분야에서 크게 주목받는 주제 중 하나로, 그 효과와 방법에 대한 다양한 의견이 오가고 있습니다. 그렇다면 공복 운동이란 무엇인가? 단순히 아침을 먹지 않고 운동하는 것만을 의미하는 것은 아닙니다. 몸속에 에너지원이 최소화된 상태에서의 운동, 즉 식사 후 일정 시간이..

우리는 평소에 '바쁘다'라는 말을 자주 하곤 합니다. 특히 한국인의 경우, 더욱 바쁘게 그리고 빠르게 살아가고 있는 것 같습니다. 회사에서는 밀린 업무에 치이고, 집에서는 또 가사를 마무리해야 합니다. 학생은 학교에서, 그리고 학원에서 바쁘게 살아가고 있습니다. 자신의 일을 모두 완벽하게 처리하기 위해, 마치 숨가쁘게 달려가는 마라톤 선수처럼 하루하루를 보내고 있습니다. 이러한 우리의 삶 속에서 '휴식'이라는 말은 멀게만 느껴집니다. 잠시 여유가 생겼을 때 하는 행동으로, 또는 게으름의 상징으로도 여겨지는 것이 바로 휴식입니다. 하지만 이것은 매우 잘못된 생각입니다. 휴식은 우리의 건강하고 행복한 삶을 위해 반드시 필요한 것입니다. 우리 삶의 근본에 영향을 미치는 것으로, 균형 잡힌 생활을 해 나가는데 ..

입안에 퍼지는 시원한 청량감과 함께 톡톡 쏘는 느낌, 달콤하고 다양한 종류의 맛을 가진 탄산음료는 우리에게 매우 친숙한 음료입니다. 특히 뜨거운 여름에는 시원한 탄산음료 한 잔이 온몸의 더위를 잊게 만들어 주는 느낌으로 더욱 사랑받고 있습니다. 이처럼 이제는 우리의 삶의 일부가 되어버린 탄산음료는 우리가 생각하는 것보다 건강에 좋지 않은 영향을 미칩니다. 최근 다양한 연구를 통해 탄산음료가 건강에 미치는 부정정적 영향이 알려지고 있으며, 몇몇 연구에서는 탄산음료의 섭취량과 질병 사이의 관련성까지도 이야기되고 있습니다. 하지만 여전히 많은 사람들은 탄산음료의 위험성을 알지 못하고 있습니다. 탄산음료에 대해, 그리고 탄산음료가 우리 몸에 미치는 영향과 그 대응 방법에 대해 살펴보겠습니다. 1. 탄산음료의 주..

자동차 경적, 건설 현장의 기계 소리, 이웃의 대화 소리, 그리고 교통 소음. 우리는 매일 이러한 다양한 소리들 속에서 생활하며, 때로는 이러한 소음에 스트레스를 느낄 때도 있습니다. 그러나 많은 사람들이 소음이 단순히 불편함을 초래하는 요소에 불과하다고 생각할 수 있지만, 지속적이고 반복적인 소음은 우리의 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 현대 사회에서의 도시화, 기술 발전, 그리고 산업화는 더욱 강화되는 소음의 원인이 되기도 합니다. 이렇게 무심코 지나치게 되는 소음이 얼마나 우리의 생활과 건강에 영향을 미치는지, 그리고 우리는 이러한 문제에 어떻게 대처해야 하는지 함께 알아보려 합니다. 1. 소음의 정의와 그 영향 현대인의 일상에서 소음은 피해 갈 수 없는 요소가 되었습니다. 하지만 소음이란..

우울증은 현대 사회에서 수많은 사람들이 직면하고 있는 복잡한 정신 건강 문제 중 하나입니다. 사람들이 종종 "우울하다"라는 표현을 가볍게 사용하기는 하지만, 실제 우울증은 그저 일상의 슬픔이나 피로감과는 크게 다릅니다. 지속적이고 깊은 슬픔, 무관심, 희망을 잃은 상태와 같은 여러 심각한 증상으로 복합적으로 나타나며, 이러한 상태가 지속될 경우 일상생활과 인간관계, 그리고 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 현대 사회는 빠르게 변화하며, 그 변화에 따라 스트레스와 부담감이 증가하는 경우가 많습니다. 또한 디지털화된 세상에서 사람들은 종종 자신을 고립시키거나, 가상의 세계에 빠져 일상에서 멀어지기도 합니다. 이러한 여러 외부적, 내부적 요인들이 우리의 정신 건강에 무엇을 가져다주는지, 어떻게 우울증을..