요즘처럼 여름에서 가을로 계절이 바뀌는 환절기에는 단순히 날씨만 바뀌는 것이 아닙니다. 계절에 따라 온도가 급격하게 변화함에 따라 우리의 몸과 마음에도 여러 가지 변화가 찾아옵니다. 특히 아침 저녁의 큰 일교차와 건조한 공기는 우리의 기관지와 피부에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 환절기에는 다른 시기보다 더 건강 관리에 주의를 기울여야 합니다. 이번 포스팅에서는 환절기 건강 관리를 위해 우리가 할 수 있는 것들에 대해 살펴보겠습니다. 1. 올바른 영양 섭취 급격한 날씨 변화에 의해 몸의 저항력이 약해질 수 있는 환절기에 가장 중요한 부분이 바로 "영양"입니다. 균형 잡힌 식단을 통해 다양한 영양소를 섭취해야 합니다. 환절기에는 체력 저하, 면역력 감소 등의 문제를 겪게 됩니다. 이러한 문제..