먹는다는 것은 인간에게 있어 생명을 유지하고, 신체 활동을 위해 필요한 에너지를 제공해 주는 가장 기본적인 활동입니다. 언제, 어떻게 그리고 무엇을 먹는가에 따라 우리의 건강과 삶의 질이 크게 달라질 수 있습니다. 특히 아침 식사는 하루를 시작하는 가장 중요한 역할을 하는 행위입니다. 하지만, 바쁜 일상으로 인해 아침 식사를 제대로 하지 못하는 사람들이 많이 늘어나고 있습니다. 아침에 일어나 하루를 준비하는 과정에서 아침 식사를 준비하고 또 먹는 행동은 때로는 번거롭고, 불필요한 행동으로도 느껴질 수 있습니다. 그렇다면 우리에게 아침 식사가 왜 중요하고, 왜 필요한 것인지, 이번 포스팅에서 살펴보도록 하겠습니다. 1. 에너지 공급과 그에 따른 뇌 기능의 향상 대부분의 사람들에게 아침이란 새로운 하루의 시..