사람이 성인이 되면서 주로 발병하는 대표적인 질환들을 우리는 성인병이라고 부릅니다. 이러한 성인병에는 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등이 대표적이며, 이는 대체로 우리의 생활습관에 따라 발생하는 경우가 많습니다. 지속적인 스트레스와 부적절한 식사 습관, 그리고 부족한 운동이 가장 큰 원인으로 지목되고 있습니다. 이러한 성인병은 초기에는 뚜렷한 증상이 나타나지 않아 알아채기 어렵고, 또 무시하기 쉽습니다. 하지만, 장기적으로 심각한 합병증을 초래할 수 있기 때문에 예방과 적절한 관리가 필요합니다. 1. 올바른 식사 습관 현대 사회에서 많은 사람들이 성인병의 위험에 노출되어 있습니다. 이러한 질병들을 예방하고 건강한 생활을 유지하기 위해서는 무엇보다 올바른 식사 습관이 선행되어야 합니다. 올바른 식사 습관의 기..