'우리가 하루에 섭취하는 설탕의 양은 얼마나 될까?' 사실 이런 문제에 대해 생각해 본 사람은 그리 많지 않을 것입니다. 우리가 먹고 있는 다양한 식품들에는 생각보다 많은 양의 설탕이 숨어 있습니다. 때문에 우리는 자신도 모르는 사이에 필요 이상의 과도한 양의 설탕을 섭취하고 있습니다. 이러한 설탕의 과도한 섭취는 비만과 당뇨 등의 다양한 건강상의 문제를 일으키게 됩니다. 이런 문제를 해결하기 위해 설탕 섭취를 줄이기 위한 노력이 반드시 필요합니다. 이번 포스팅을 통해 설탕이 우리의 건강에 어떤 영향을 미치는지, 설탕 섭취를 줄여야 하는 이유는 무엇인지, 그리고 어떻게 하면 일상생활에서 설탕 섭취를 줄일 수 있는지에 대해 살펴보겠습니다. 1. 설탕의 위험성 인식하기 우리가 일상생활에서 먹는 식품과 음료 ..