모든 생명체의 기본 구성 요소 중 하나인 물. 특히 인간의 몸에는 약 50~70%가 물로 이루어져 있습니다. 이렇게 우리 몸의 대부분을 차지하는 물은 우리의 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 물은 목마름을 해소하는 것뿐만 아니라, 우리 몸의 여러 기능을 지원하며, 건강을 유지하는 데에 필수적인 역할을 합니다. 이번 포스팅을 통해 물의 중요성과 그 효능에 대해 알아보고, 어떻게 더 건강하게 물을 섭취할 수 있는지에 대한 팁을 알아보겠습니다. 1. 생체 밸런스 유지 우리의 몸은 물이 없이는 생명 활동을 제대로 할 수 없습니다. 우리의 몸은 약 50~70%가 물로 이루어져 있습니다. 물은 세포의 내부와 외부의 환경을 균형 있게 유지하면서 세포의 기능을 활성화시킵니다. 따라서 물이 부족하면 세포의 활력이 떨어지고..