우리의 몸은 바이러스, 박테리아, 곰팡이, 그리고 다른 여러 병원체들과 같은 몸 밖의 다양한 위험으로부터 지속적인 공격을 받고 있으며, 이것은 우리 몸에 치명적인 손상을 줄 수 있습니다. 이러한 위험으로부터 우리를 지켜주는 것이 바로 우리 몸의 면역 체계입니다. 건강한 삶을 살아가기 위해서는 우리 몸의 면역 체계를 강화하여 외부의 위험 요소를 막아내는 것이 무엇보다 중요합니다. 이번 포스팅을 통해 어떻게 하면 우리의 면역 체계를 강화할 수 있을지, 그 방법에 대해 살펴보겠습니다. 1. 올바른 식사와 영양소 우리 몸의 면역 체계를 강화하고 유지하기 위해서는 무엇보다 올바른 식사를 통한 다양한 영양소의 섭취가 매우 중요합니다. 음식을 먹는 행위는 단순히 배를 채우기 위한 수단이 아니라, 삶을 건강하게 살아가..